YAZA FİT GİRMENİN KOLAY YOLU

Yayınlama:  7 ay önce  |   Yazar:  Serap Öztürk  |     6529  Görüntüleme

YAZA FİT GİRMENİN KOLAY YOLU

İdeal kilonuzda olmak yazın fit ve özgürce kendinizi saklamadan istediğiniz gibi yazın tadını çıkarmak için şimdiden dikkat edin.

Yaza fit bir şekilde girmek kısa sürede kilo vermek ve ince görünmek için aç kalmanıza gerek yok düzenli ve doğru beslenmeniz yeterli olacaktır.

Kahvaltınızı düzenli bir şekilde yapmamanız kilo almaya neden olur

Metabolizma uyandıktan sonra bir şeyler yedikçe hızlanmaya başlar. Akşam ise yatmadan 2-3 saat öncesinde yemeyi bırakmanız gerekiyor. Çünkü kan şekeriniz çok yüksek olursa uyku kaliteniz düşük olur.

Yatmadan hemen önce bir şeyler tüketmeniz daha fazla yağlanmaya yol açar. Canınız atıştırmalık istediğinde önceden su içmeniz ve 10 dakika beklemeniz sonrasında açlık hissinizin aslında çok şiddetli olmadığını göreceksiniz. Bir çok kişi açlığı ve susuzluğu karıştırır ve gün içerisinde az su tüketen birisi kendisinde sürekli bir şeyler tüketme hissi yaşar.

Basit antrenmanlar , egzersizler ile kolayca hızlı bir şekilde yağ yakabilir yaza fit bir şekilde girmeye bir adım daha yaklaşabilirsiniz. Tatile ne kadar az zaman kalmış olsa da şimdiden evde yapılacak basit egzersizlerle fit bir görünüme kavuşmayı daha kolay hale getirebilirsiniz.

Yürüyüş yapmak ,Bisiklet sürmek ve açık hava motivasyonunuzu üst seviyeye taşır.                                                                                

SİPARİŞ VER



PAYLAŞ