Bölgesel Zayıflama Teknikleri Nelerdir

Yayınlama:  7 ay önce  |   Yazar:  Serap Öztürk  |     6493  Görüntüleme

Bölgesel Zayıflama Teknikleri Nelerdir Neler Yapılmalı ?

Bölgesel zayıflama,pek çok kişi tarafından tercih edilmektedir. Özellikle vücudunun belli bölgelerinde toplanan fazla kilolardan şikayetçi olan bu kişiler, teknikleri uygulayarak zayıflayabilmektedir. Bölgesel zayıflama teknikleri vücudun her noktası için farklılık göstermektedir. Özellikle basen ve bel bölgesi için aynı zamanda belli aletler de bulunmaktadır. Egzersizler yaparak bu bölgelerdeki yağlardan kurtulmak isteyen kişiler aynı zamanda aletleri de kullanarak zayıflayabilmektedir. Bunun yanı sıra spor salonlarındaki eğitmenler de bölgesel zayıflamaya yardımcı olabilmektedir.

Bölgesel Zayıflama Teknikleri Nelerdir

Bölgesel zayıflama teknikleri arasında ilk olarak egzersizler gelmektedir. Düzenli olarak yapılan egzersizler kısa sürede incelmeye yardımcı olabilmektedir. Kalça bölgesi için incelme kemeri kullanılabileceği gibi ıkınma ve sıkma hareketi yapılarak da bölgesel zayıflama yapılabilmektedir. İncelme kemeri kalça bölgesinde titreşimler ile incelme sağlamaktadır. Ikınma ve sıkma hareketi ise düz bir zemin üzerine yatarak uygulanır. Günde 50 defa yapılması gereken bu hareket kalçadaki yağların kasa dönüşmesine yardımcı olmaktadır.

Bölgesel zayıflama teknikleri arasında bel ve karın bölgesi için de mekik egzersizi uygulanabilmektedir. Zayıflama kemerinin de kullanılabileceği bu bölgelerde günde en az 20 mekik çekilmesi 3 ay gibi bir sürede yağların tamamen yok olmasını sağlamaktadır. Çok kolay ve etkili yöntemlerden olan bu hareketler sayesinde pek çok kişi bölgesel olarak zayıflamayı başarmıştır. Elbette bu hareketler yapılırken diyete ya da spora da devam etmek gerekmektedir.



PAYLAŞ