Basen Zayıflatma Yöntemleri

Yayınlama:  7 ay önce  |   Yazar:  Serap Öztürk  |     6491  Görüntüleme

Basen Zayıflatma

Etkili basen zayıflatma yöntemleri arasında yer alan birçok egzersiz hatta su içinde yapılan farklı aktiviteler bulunmaktadır. Basen zayıflatmabaşlıklı yazımız içinde bu yöntemler hakkında bilgi vermeyi amaçlamaktayız.

Basen Zayıflatma Yöntemleri

Basen zayıflatma yöntemleri arasında etkili olarak belirtilen spor yöntemleri, dans teknikleri bulunmaktadır.

Basen Zayıflatma İçin Spor

Bazen zayıflatma için spor denildiğinde ilk önce yüzme akla gelmektedir. Kapalı yüzme havuzları sayesinde yaz kış yüzülebilmekte, fazla kalorilerin yüzerken verilmesi sağlanmaktadır.

Basen zayıflatma yöntemleri arasında ayrıca mekik çekme bulunmaktadır. Kondisyon bisikleti ile günde en az 45 saat egzersiz yapmak da basen eritmek için kullanılmaktadır.

Basen Zayıflatma İçin Dans

Bazen zayıflatma için dans yöntemleri arasında zumba, samba, salsa, oryantal, horon gibi değişik danslar kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Tüm vücutta incelme sağlamaya yarayan bu danslar sayesinde kişiler, basen bölgesindeki yağlardan kurtulmaktadır.

Basen Zayıflatma İçin Diğer Yöntemler

Basen zayıflatma için diğer yöntemler arasında:

Plates,

Ayakta dururken yapılan bacak çekme egzersizleri,

Aerobik,

Koşu,

Açma germe egzersizleri bulunmaktadır.

Bu yöntemler arasında en çok ilgi görenleri ise son dönemde popüler olan danslardır. Birçok spor salonu aynı zamanda dans dersleri vermekte, basen zayıflatma amacı bulunan kişiler de kilo verirken aynı zamanda eğlendirmektedir. Kilo vermekten doğan mutluluğun yanı sıra yakılan yağlar olası dolaşım bozukluğu risklerini azaltmakta ve kişilerin daha sağlıklı bir yaşam sürmelerini sağlamaktadır.



PAYLAŞ