Yeşil Yapraklı Sebzelerin Mucizevi Etkileri

Yayınlama:  7 ay önce  |   Yazar:  Serap Öztürk  |     6458  Görüntüleme

Yeşil Yapraklı Sebzelerin Mucizevi Etkileri Nelerdir ?

İçersin de A , C , E,K vitaminleri bulunduran Ispanak , Pazı , Kara Lahana , Taze Fasulye , Semiz Otu ve Daha bir çok yeşil sebze şifa kaynağı ve vücudunuza bir çok faydası bulunmaktadır. Lifler Kilo verme de oldukça etkili bir unsurdur. Yeşil yapraklı Sebzeler folik Asit gibi mikro besinler Kalsiyum , Magnezyum , Potasyum , Vitamin gibi oldukça yararlı değerler içerir. Günlük hayatta tükettiğiniz hazır ve yağlı besinler kilo alma problemi ile de birlikte bir çok sağlık sorununu beraberinde getiriyor. Hayatımıza gün içerisin de tükettiğimiz besinler arasına mutlaka yeşil yapraklı sebze grubuna da yer vermeliyiz.

Yeşil yapraklı Sebzelerinin mucizevi Etkiler ; Kanı Temizler , Enerjinizi olumlu yönde etkiler , dolaşıma yardımcı olur , Depresyondan uzaklaştırır , Kanseri önler , Bağışıklık sisteminizi güçlendirir , Karaciğer , Safra Kesesi ve Böbreğe iyi gelir.

Yeşil yapraklı sebzelerin bir çok çeşidi bulunmaktadır. Yeşil yapraklı sebzesevmiyorum deyip yemekten vazgeçmeyin. Hafta da en az iki defa yeşil sebze tüketilmesi önerilir. Yeşil yapraklı sebzelerin taze olması gerekir Bol su ile yıkayarak iyice temizlenmiş bir şekil de Ayıklayıp Buharda pişirerek , Salatalarınız da veya çiğ bir şekilde kullanabilirsiniz.

Hormonlar ve Bazı Maddeler Kanser riskini arttırır bu yüzden tükettiğiniz besinler mutlaka doğal ve taze olması gerekiyor.



PAYLAŞ