Yaz Ayların da Görülen Mide Rahatsızlıkları Nelerdir

Yayınlama:  7 ay önce  |   Yazar:  Serap Öztürk  |     6436  Görüntüleme

Yaz Ayların da Görülen Mide Rahatsızlıkları Nelerdir ?

Yaz aylarının gelmesi ile birlikte beslenme ve uyku düzenin de değişiklikler görülebilir. Eğlence nedeni ile artan alkol tüketimi mide sorunlarına neden olmaktadır. Yaz ayların da mide ve on iki parmak bağırsak ülserinin sıklığın da azalma görülmektedir.

Yaz Ayların da bebekler , Yaşlılar ve kronik rahatsızlığı olan kişilerin susuz kalmamaları bol su tüketmeleri ve sıcaktan korunmaları gerekmektedir. Aşırı sıcaklar da fiziksel aktivite ile çalışmak zorunda olan kişilerin sıvı yönünden meyve , sebze ağırlıklı beslenmeleri gerekmektedir.

Yaz dönemin de oluşan mide rahatsızlıklarınız , alışkanlıklarınızın mevsime göre değişmesinden kaynaklanmaktadır.

-Yaz ayların da geç saatlere kadar ayakta kalmak , uyku saatlerinin değişmesi ,gece geç saatlerin de yemek yeme ile beslenme düzensizliğini beraberin de getirmektedir. Uyumadan kısa bir süre önce yediğiniz yiyecekler mideniz de hazımsızlık ve reflüye neden olmaktadır.

 

-Tatil öncesin de yaz ayların da daha fit bir vücuda sahip olmak için şok diyetleri ; hazımsızlık , ülser , gastrit gibi rahatsızlıkları beraberin de getirir.

 

-Artan sıcaklar da vücudunuzu serinlenmek amaçlı içilen buzlu ve asitli içeceklerin kontrolsüz tüketimi çeşitli mide rahatsızlıklarını beraberin de getirmektedir.

 

-Yaz ayların da oluşan mide rahatsızlıklarına karşı mide koruyucular ile önlem almak gerekebilir. Fakat bu koruyucular mevsimsel değil kişinin mide sağlığı için sürekli kullanması gerekmektedir.

 

Yaz Sıcaklarına Karşı Mide Sağlığını Korumak İçin Ne Yapmalıyız ?

-Tek yönlü beslenmeyin. Bilinçsiz ve dengesiz beslenerek şok diyetler uygulamayın. Susuz kalmayın meyve ve sebze tüketimini arttırın.

-Stres ile başa çıkmanın yollarını deneyin , Bedensel aktiviteler ve egzersizler yapın.

-Genel temizlik ve hijyene dikkat etmeniz gerekmektedir.

-Sigara ve alkol tüketimini minimum düzey de tutun.



PAYLAŞ