Huzursuz Bakım Sendromu

Yayınlama:  6 ay önce  |   Yazar:  Serap Öztürk  |     5107  Görüntüleme

Huzursuz bacak sendromu kalkıp dolaşma veya bacağı hareket ettirme hissi ile gerçekleşmektedir. Huzursuz bacak sendromunun en belirgin özelliği gece ağrılı bacak krampları ile uyanmakdır.

Huzursuz Bacak Sendromu Belirtileri Nelerdir ?

  • Baldırlar da , Bacaklar da veya Ayaklarınız da ağrı , zonklama , uyuşukluk , yanma hissi görülmektedir.
  • Sürekli bacağı hareket ettirme isteği uyanır.

Genellikle uzun süre oturulması gereken Otobüs ,Uçak  , Sinema , Tiyatro gibi belirli yerler de  bir süre kalkmadan oturulduğu taktir de bu belirtiler ile ortaya çıkmaktadır.

Huzursuz bacak sendromu erkeklere oranla kadınlar da daha sık görülmektedir.

Huzursun Bacak Sendromu Neden Oluşmaktadır ?

  • Demir eksikliği
  • Böbrek yetmezliği;

Böbrek yetmezliği , Parkinson , Diyabet ,Tiroit gibi rahatsızlıklar huzursuz bacak sendromuna neden olabilir.

  • Dopamin hormonu
  • Hamilelik
  • Aileden gelen kronik rahatsızlıklar
  • Fazla Sigara ve Alkol tüketimi ;

Hareket azlığı , Obezite , Stres ve Antidepresan kullanmak da huzursuz bacak sendromu etkileri arasın da yer almaktadır.

 

Huzursuz Bacak Sendromu Esnasın da Neler Yapılması Gerekmektedir ;

  • Geceleri sıcak bir duş almalısınız
  • Bacaklarınıza masaj yapın
  • Yoga gibi rahatlatıcı egzersizler yapın
  • Hareketsiz kalmayın  hafif tempolu yürüyüşler ve esneme hareketleri yapın



PAYLAŞ