B 12 Vitamini Eksikliği

 B 12 Vitamin eksikliği  vücutta çeşitli semptomlar ile çeşitli belirtiler göstermektedir.

B 12 Vitamini eksikliğinin en belirgin özelliklerinden birisi beslenme eksikliğidir. B 12 vitamini eksikliği genellikle vejetaryen  diyeti uygulayan ve kilo ameliyatı olan kişiler de  görülmektedir.

B 12 Vitamin Eksikliğinin Vücutta Gösterdiği Belirtiler Nelerdir ?

• Baş Dönmesi , Yorgunluk ;

Bir çok insan baş dönmesi ve yorgunluk hissini stresli günlerden kaynaklandığını düşünmektedir. Ancak bu durum B 12 vitamini eksikliğinden kaynaklıda olabilir bu yüzden bir doktora görünüp  kan testi yaptırmanız gerekmektedir.

• Nefes alıp verme de zorlanmak ;

B 12 Vitamin ihtiyacının vücutta ki fizyolojik etkilerinden birisi de nefes darlığıdır. Vitamin eksiklikleri dokular da bulunan oksijen akışını azaltmaktadır. Bu durum  Anemi , Nefes Darlığı ve zayıflığa neden olabilir.

• Sinir Hücrelerin de Hasar Oluşumu ve  Uyuşma ;

B 12 Vitamin eksikliği sinir hücrelerinize hasar vererek  elleriniz de ve ayaklarınız da uyuşma  hissine neden olmaktadır. Bu belirtileri görmezden gelirseniz sinir sisteminiz de oluşan hasar kalıcı hale gelecektir.  Sinir sisteminizi güçlendirmek için  B 12 vitamini içeren besinler tüketmeniz gerekmektedir.

• Sarılık veya Soluk Bir Cilt ;

B 12 Vitamin eksikliğinin bir diğer belirtilerinden birisi ise gözünüzün beyaz bölümün de veya cildiniz de  sarılık oluşmasıdır.

• İltihaplı Dil ;

Vegan ve sindirim sistemi rahatsızlığınız var , Alkol kullanıyorsanız  B 12 açısından risk taşıyan bir gruptasınız demektir. Vücudunuz yeterli miktarda B 12 vitaminine sahip olmadığı taktir de DNA sentezleriniz bozulabilir.

•  Kabızlık , İştah Kaybı ;

Kabızlık , Gaz sindirimi veya iştah kaybı gibi belirtilere neden olabilecek bir çok rahatsızlık vardır ve B 12 Vitamini eksikliği de bunlardan birisidir. B 12 Vitamin eksikliği ihmal edilip ciddiye alınmaz ise çeşitli mide rahatsızlıklarına , Gaz sorunlarına , İshale ve İştah kaybına neden olmaktadır.

• Depresyon ;

Vücudunuz da bazı vitamin eksikliklerinden kaynaklanan depresyon veya davranış bozuklukları gibi belirtiler ortaya çıkmaktadır. B 12 Vitamin eksikliğinin serotonin salgısı üzerin de oldukça güçlü bir etkisi vardır.