Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Yayınlama:  7 ay önce  |   Yazar:  Serap Öztürk  |     6516  Görüntüleme

Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Kilo vermek, hemen hemen herkesin istekleri arasında yer almaktadır. Özellikle kilo sorunu yaşayan kişiler bu noktada pek çok arayışın içine girmektedir. Sağlıksız bir şekilde hazırlanan diyet listeleri ise ne yazık ki olumlu sonuç vermemektedir. Kilo vermek için diyet listesi hazırlığı yapılırken mutlaka bir diyetisyenden yardım talep edilmelidir. Çünkü diyetisyenler gerekli kan ve kilo ölçümlerini yaparak çıkan sonuçlara göre liste hazırlamaktadır. Bu da sağlıksız kilo vermenin önüne çok kısa sürede geçebilmektedir. Diyet listelerinin pek çoğunu internet ortamında da bulmak mümkündür. Başkaları tarafından denenmiş ve olumlu sonuç görmüş olan listeler uygulanabilmektedir. Ancak; kilo vermek için diyet listesi uygulanırken mutlaka bir sağlık problemi olmadığı bilinmelidir. İşte kısa vadede kilo vermeye yarayacak pratik bir diyet listesi:

Diyet Listesi

Sabah kahvaltısı için 1 dilim kepek ekmeği, 3 adet yağsız ve tuzsuz siyah zeytin, salatalık domates

Öğle Yemeği için 1 kase çorba ve yoğurt

Ara Öğün olarak 1 adet mevsim meyvesi ya da salata

Akşam yemeğinde ise 1 tabak sebze yemeği. Yemeğin yanında kesinlikle ekmek tüketilmemelidir.

 

Kilo vermek için diyet listesi uygulanırken bol bol su içmeye de özen gösterilmelidir. Su, kilo verme konusunda oldukça etkili olduğundan mutlaka içilmesi gerekmektedir. Tüm diyetlerden olumlu sonuç alabilmek için yanında mutlaka spor da yapılması gerekmektedir.

 

kilo vermek için diyet listesi erkekkilo vermek için diyet listesikilo vermek için diyet listesi bayankilo vermek için diyet listesi kadınkilo vermek için diyet listesi yorumlarıkilo vermek için diyet listesi uzman tvsağlıklı kilo vermek için diyet listesihızlı kilo vermek için diyet listesiemzirirken kilo vermek için diyet listesi5 kilo vermek için diyet listesi

 



PAYLAŞ