Kararlı Bir Şekilde Diyet Yapmak İçin Öneriler

Yayınlama:  7 ay önce  |   Yazar:  Serap Öztürk  |     6461  Görüntüleme

Bir çoğumuz her haftanın pazartesi günü diyete başlamak için karar alırız ama maalesef bu durum pekte uzun sürmez. Vücudun yapısı ve ihtiyaçları kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Diyet bilinçli bir şekilde belli bir zamana yayılarak yapılır. Kendinizi aç bırakarak kilo vermeye çalışmak sağlığınızı olumsuz etkileyecektir.

Başarılı bir diyet için kendinize güvenmeli ve inanmalısınız , motive çok önemlidir. Kararlı ve başarılı bir diyet yapmak için öncelikle kendinize bir hedef belirleyin.

Bu durum motivasyonunuzu da etkileyecektir. Dayanıklı olmanız gerekiyor beyninizi karşınıza çıkabilecek her türlü duruma hazırlayın ve her zaman alternatif seçenekleriniz olsun nasıl olsa bir kere bozdum diyerek devamını getirmeyin kararlılık çok önemlidir. 

Diyet serüveninizin ilk gününden son gününe kadar olan tüm değişimlerinizi fotoğraflayıp not alabilirsiniz. Hedefinize bir nebze ulaştığınızı gördükçe motivasyonunuz artacaktır. Her anlamda kararlı ve güçlü bir iradeye sahipseniz eğer daima başarılar ardınızdan gelecektir.



PAYLAŞ