Hızlı Yapılan Diyetin Sonuçları Nelerdir

Yayınlama:  7 ay önce  |   Yazar:  Serap Öztürk  |     6455  Görüntüleme

Hızlı Yapılan Diyetin Sonuçları Nelerdir ?

Bir çok kişiye hızlı bir şekilde kilo verip yağlarından kurtulmak cazip gelebilir. Hızlı kilo kaybı kaza diyeti olarak bilinmektedir. Kısa süre de verilen kilolar bir süre sonra sağlığınız açısından risk oluşturabilir.

Hızlı Yapılan Diyetin Sonuçları Nelerdir ?

-Safra kesesi taşı oluşturur.

Safra keseniz karaciğerinizin hemen altında yer almaktadır. Safra adı verilen bu organ yemek yediğiniz de yağlarınızın parçalanmasına yardımcı olan sıvı bir madde depolamaktadır. Safra taşları kristalize olduğun da ve kristaller büyüdüğün de safra taşlarını oluşturur. Bazen küçük boyutta olan bu taşlar bazı durumlar da genişleyebilir. Düşük kalorili diyet uygulayan kişilerin yaklaşık olarak % 25 ’ inde safra taşı gelişmektedir. Aynı zaman da sürekli kilo alıp , vermekte safra kesesi taşını oluşturan unsurlardan biridir.

 

-Vücut kütlesinin % 25 ‘ ini Kaybeden

Bir insan hızlı bir şekil de kilo verdiği zaman verdiği ağırlığın bir kısmı yağdan diğer kısmı ise vücut kütlesinden azalmaktadır. Düşük kalorili diyet uygulayan kişilerin doktor gözetimi altın da olmaları gerekmektedir. Herhangi bir müdahale yapılmaması hususun da uygulanan düşük kalorili diyet yüzünden kişinin yağsız vücut kütlesi % 25 ‘ ini kaybeder. Özellikle kemik dokusundan kaybolan kütle metabolizma ve gücü olumsuz etkileyerek kişide ileriki dönemler de kalıcı sağlık problemleri riskini oluşturur.

 

-Zayıf Beslenme

Protein , Yağlar , Vitamin ve Mineralleri tükettiğimiz yiyeceklerden alırız. Sağlıklı bir vücut için bu besinleri her gün düzenli olarak tüketmemiz gerekmektedir. Yemek yemeği azalttığımız da beslenme üzerine olan gereksinimlerimizi karşılamak zorlaşabilir. Eksik ve Zayıf beslenme kısa ve uzun vadede ciddi sağlık problemlerine yol açabilir.

 

-Verdiğiniz Kiloların Daha Fazlasın Alırsınız

Kişilerin Kilo verdikten sonra yapmaları gereken en önemli durum verdiği kiloları korumalarıdır. Düşük kalorili diyet uygulayan kişilerin verdikleri kiloların neredeyse

% 40 ‘ ını geri aldıkları gözlemlenmiştir.



PAYLAŞ