Uykusuzluğa İyi Gelen Bitki Çayları Nelerdir

Yayınlama:  1 hafta önce  |   Yazar:  Serap Öztürk  |     4704  Görüntüleme

Uykusuzluğa İyi Gelen Bitki Çayları Nelerdir ?

Hafif ve orta dereceleri uykusuzluk problemi yaşıyorsanız , kaslarınızı rahatlatacak ve sinirlerinizi sakinleştirecek bitki çayları size iyi gelecektir. Bu bitki çayları sayesin de aynı zaman da kaliteli ve derin bir uyku ile gün içerisin de yüksek enerji sağlayabilir.

Papatya , Sarı kantaron , Kediotu Şerbetçi otu gibi bitkilerin sakinleştirici etkisi bulunmaktadır. Bu bitkilerden elde edilen çayları içerken aşırıya kaçmamaya özen gösterilmesi gerekmektedir ve Depresyon , uyku ilaçları ile birlikte kullanılmamalı ve kullanmadan önce doktora başvurulması gerekmektedir. Eğer bu çaylar gereğinden fazla tüketilir ise gece uykularınız bölünebilir.

Çarkıfelek Çayı

Çarkıfelek Çayının Sakinleştirici , Kasları Rahatlatıcı ve Ağrıyı hafifletici özelliği bulunmaktadır.Çarkıfelek Çayı içerisin de bulunan Harmin Bileşeni Kişi de mutluluk ve iyi hissetme hali yaratır. Uykuya dalmayı zorlaştıran ve zihin karışıklığına neden olan düşünceleri ortadan kaldırır.

Çarkıfelek Çayını aşırı tüketmek halsizliğe neden olabilir. Alkollü içecekler , Depresyon ilaçları , Uyku ilaçları gibi ilaçlar ile birlikte kullanılmamalıdır.

Kediotu Çayı

Kediotu çayı ağrı , adet sancıları , kaygı , sindirim sorunları ve krampların giderilmesin de yardımcı olmaktadır. Kediotu çayı uyku getiren sinirleri sakinleştirir ve rahat uyumanızı sağlar. Kediotu çayı merkezi sinir sistemine etki eder bu yüzden her akşam kullanılmaması gerekmektedir. Kediotu bazı kişiler de heyecan duygusuna neden olur ve uykunuzun kaçmasına neden olur.

Şerbetçi otu çayı

Rahatlatıcı ve uyku getiren özeliği olarak bilinen şerbetçi otu çayı gerginlik ve kaygı nedeni ille uykusuzluk sorunu yaşayan kişilerin kullanması için uygundur. Şerbetçi otu çayı hazımsızlığa iyi gelir ve baş ağrısını da azaltır. Şerbetçi otu çayını Depresyon ilacı kullananların ve hamilelerin kullanılması tavsiye edilmez.

Papatya Çayı

Papatya çayı uykusuzluk problemi giderici özelliği ile ülkemiz de en çok kullanılan bitki çayları arasın da gelmektedir. Papatya çayı hazmı kolaylaştırır , Kas spazmını hafifletir , Hafif derece de uyku problemi yaşayan kişilerin kullanması için idealdir.



PAYLAŞ